目指す自分像

納得のいく生き方

・自分の「好き」を大切に

・無理なことはしない

基本姿勢

・ミニマリズム（必要最低限主義）

・真似ジメント（模倣後取捨選択主義）

・ジブンゴト（関心拡大主義）

生活ルーティーン

朝：アウトプット

　　➡︎・インプットの具現化

　　　・枯渇によるインプットの促進

昼：インプット

　　➡︎・気づきの創出

　　　・QOLの向上

夕：インテイク

　　➡︎・インプットの整理

　　　・快体験の記録

　　　・行動の評価と習慣化への足場がけ

自分ポイント構想

・習慣化の自動化

・行動と貨幣経済とのリンク